Snacken und ein gesunder Fitness-Lifestyle müssen sich nicht ausschließen: Es gibt mittlerweile auf dem Markt eine Vielzahl an Snacks, die speziell auf die Bedürfnisse von Sportlern ausgerichtet sind. Deswegen sind Fitness-Snacks häufig zuckerfrei, kalorienarm und mit Protein angereichert. Denn Protein unterstützt sowohl den Muskelaufbau als auch das Abnehmen.
1. Protein Knusper-Waffeln von MyProtein
Die Marke MyProtein konnte bei der Men's-Health-Umfrage punkten und erhielt 5 Sterne von den Usern. Unser absolutes Highlight im Sortiment: die knusprigen Protein Waffeln, die es in 5 verschiedenen Geschmacksrichtungen gibt. Jede Packung (2 Waffeln) liefert dir 15 Gramm Eiweiß zwischendurch und nur rund 5 Gramm Zucker. Das sind rund 60 Prozent weniger Zucker als vergleichbare Produkte enthalten.
Hier bestellen: MyProtein Waffeln für 2,99 Euro
2. Pudding von ESN
Vielleicht hast du bereits ein Proteinpulver oder Supplements der Marke ESN zu Hause, denn die Produkte gehören nicht ohne Grund zu den Kundenlieblingen auf Amazon. ESN kann aber noch viel mehr – auch Fitness-Snacks. Wie der Protein-Pudding in den Sorten Schoko oder Vanille. Damit kannst du dir im Handumdrehen ein kalorienarmes und proteinreiches Dessert anrühren.
Hier bestellen: ESN Protein Pudding für 12,26 Euro (360 Gramm Pulver)
3. Cookies von foodspring
Du liebst Kekse, vernichtest aber immer direkt eine ganze Packung wenn du erstmal in Fahrt bist? Kein Problem, denn der Protein Cookie von foodspring (5-Sterne-Bewertung) ist einzeln verpackt. Dein inneres Krümelmonster hat also gar keine Chance zu eskalieren. Dein Heißhunger auf Süßes wird aber trotzdem gestillt, denn der XXL-Keks liefert eine extra Portion Protein, was gut sättigt. Ob du lieber "Weisse-Schoko-Mandel" snackst oder den "Chocolate Chip" Cookie inhalierst, liegt bei dir.
Hier bestellen: foodspring Protein Cookie für 2,49 Euro
4. Nut Butter Bar von CLIF Bar
Die Marke CLIF gehörte zu den Top-Empfehlungen der befragten User. Neben den klassischen, pflanzlichen Energy-Riegeln auf Haferbasis gibt es für alle Erdnussbutter-Fans jetzt auch den Nut Butter Bar. Dank Erbsenprotein und Haferflocken snackst du pro Riegel 7 Gramm Protein und pusht dein Energielevel. Wer sich zwischen den drei Sorten nicht entscheiden kann, bestellt guten Gewissens einfach direkt alle Varianten: Peanut Butter, Chocolate & Peanut Butter oder Chocolate & Hazelnut Butter.
Hier bestellen: CLIF Nut Butter Bar für 26 Euro (12er Pack)
5. Layenberger High Protein Chips
Layenberger konnte in unserer Umfrage 5 Sterne erringen. Die High Protein Chips sind der Amazon-Bestseller unter den Protein-Snacks mit über 40 Prozent Eiweiß und einem reduzierten Fett- und Kohlenhydratgehalt. Du kannst wählen zwischen den Sorten Paprika, Hot & Sweet Chili und Spur Cream & Onion.
Hier bestellen: Layenberger High Protein Chips für 2,34 €
6. Corny Protein-Riegel
Corny hat neben seinen Müsliriegeln mittlerweile auch zahlreiche andere Snack-Varianten auf dem Markt. Unser Favorit: Der Riegel mit weißer Schoki "Vanilla White Crunch". Corny wurde in unserer Umfrage wärmstens empfohlen und erhielt eine 5-Sterne-Bewertung.
Hier bestellen: Corny Protein-Riegel für 18,25 Euro
7. HEJ Protein-Riegel
Die Riegel-Auswahl bei HEJ ist groß, die Zutatenlisten kurz – das gefällt uns. Neben zwei verschiedenen Protein-Bars mit wenig Zucker, haben es uns vor allem die nussigen Natural Bites angetan. Sie sind die perfekte Antwort auf dein Nachmittagstief, denn sie stillen deinen Süßhunger ganz ohne Industriezucker und sind zudem bio, vegan und glutenfrei.
HIer bestellen: HEJ Bio Snackpack für 10,35 Euro
Fazit: Katapultiere dich in den Snack-Himmel mit unserer Auswahl an Fitness-Snacks. Die Kombi aus Low Sugar & Fat sowie High Protein macht die kleinen Zwischenmahlzeiten Fußball-tauglich. Die darfst du dir guten Gewissens täglich gönnen.
Dieser Artikel wurde zuerst bei menshealth.de veröffentlicht. Link zum Original.
