Schusskraft stärken in 8 Wochen – Trainingsplan

Schusskraft stärken in 8 Wochen – Trainingsplan

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Mit unserem 8-Wochen-Plan verbesserst du strukturiert, fußballspezifisch und angepasst ans Mannschaftstraining deine Schusskraft.

Das erwartet dich:

  • zwei Workouts in der Woche + Warm-Up-Programm
  • Aufbau Rumpf- und Bein-Muskulatur
  • Tipps zum Schusstraining
  • alles von zu Hause oder dem Gym durchführbar